Tabata-training
Nog niet zo lang geleden werd ik bij een vriendin uitgenodigd voor een Tabata-training. Van tevoren had zij er iets over verteld, maar wat het precies inhield, heb ik daarna mogen ondervinden. Tabata-training is ontwikkeld door de Japanner Izumi Tabata. Hij onderzocht wat het effect was van verschillende vormen van training en kwam zo met een programma waarbij de intensiteit van de beweging veel belangrijker was dan de duur.